セロトニンを活性化してストレスフリーな毎日を。心の安定に欠かせない脳内物質で幸せホルモンと呼ばれるセロトニン。ウォーキングや軽い運動でセロトニンを活性化！ 一仕事終えた後に軽いストレッチや一駅手前で降りて歩いて帰ってみたりなど、ちょっとしたことでも体を動かす事は大切です。