メンタルトレーナー加藤史子の心を整える職場瞑想 加藤史子 発売日 : 2019年5月15日 品番 : CHDD-1013
職場の人間関係や仕事のプレッシャーなど、職場では様々なストレスがあります。 焦ったり、落ち込んだり、不安になる具体的な場面ごとに気持ちのリセットができる「職場瞑想」 メンタルトレーナー加藤史子のナレーションで「13」のシーンを、癒しの音楽と共に気持ちを切り替える瞑想作品。
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tr. 1 朝、出勤するのが楽しくなる瞑想 tr. 2 新しい職場に慣れないときの瞑想 tr. 3 仕事帰りに心地よい充実感に満たされる瞑想 tr. 4 仕事が覚えられるか不安なときの瞑想 tr. 5 大きなミスをしてしまったときの瞑想 tr. 6 やるべき仕事がたくさんあって終わらないときの瞑想 tr. 7 クレームや言葉の攻撃など気性の荒い人が怖いときの瞑想 tr. 8 職場の人間関係に悩んでいるときの瞑想 tr. 9 当たり前のレベルが違うときの瞑想 tr. 10 上司の言葉がプレッシャーに感じるときの瞑想 tr. 11 上司との相性が悪いと思ったり、上司に認められていないと感じるときの瞑想 tr. 12 派閥争いについていけないときの瞑想 tr. 13 売り上げがあがらないときの瞑想
～瞑想シナリオ & ナレーション～ 加藤史子（かとう・ふみこ）メンタルトレーナー･米国NLP協会認定トレーナー･企業研修講師。筑波大学卒､千葉大学大学院学校教育臨床課程修了｡自分の心が傷つきやすく、生きていくことに息苦しさを感じていたが、会社員時代に心理学と出会い、自分の心がなぜすぐに苦しくなるのかという謎が解ける。その後、世界中の心理学のメソッドを研究しながら自分自身に試していくと、「瞑想」が効果的な手法であることに気づいた。「瞑想」を日常生活の中で簡単にできる手法を集め、同じように悩む人たちに伝えたいという思いで講演、講座、ワークショップ、執筆活動を行なう。現在､ミキハウスなどで企業研修講師を務める一方､プロスポーツ選手､企業管理職､教員､子ども､親向けなど､さまざまな場面での「瞑想」を取り入れた集中力の高め方、ストレスへの具体的なアプローチの方法を伝えている。『人生を整える「瞑想」の習慣』（日本実業出版社）、『こころが晴れて元気になる ごきげんメソッド66』（水王舎）、『ストレスをすっきり消し去る71の技術 』（東洋経済新報社）、『ストレス体質を卒業し、「生きづらさ」を手放す法』（同文館）、『あがっても大丈夫！３秒であがり症を克服する技術』『奇跡を呼ぶ！無敵のスポーツメンタル』（共にごきげんビジネス出版）、『子育てのイライラがスーっと消える 魔法の絵本』（学研プラス）など著書多数。2018年、瞑想ナレーションアルバム「ストレス、不安、悩みを解消。メンタルトレーナー加藤史子の「人生を整える瞑想の習慣」」を発売。
■加藤史子FB https://www.facebook.com/fumiko.kato ■加藤史子公式HP http://www.kokoro-genki.net ■加藤史子YouTubeチャンネル「加藤史子のこころ元気レシピ」
〜関連アルバム〜
試合前のプレッシャーや大きな不安を抱えた状態から実力を発揮できる状態に切り替えたり、 スランプを克服し、レギュラーに選ばれるように瞑想でメンタルを切り替えることができます。 スポーツで気持ちを切り替える必要がある様々な場面ごとに、 「18」のシーンでメンタルトレーナー加藤史子のナレーションと共に、 最高の状態に気持ちを切り替える瞑想作品。
様々な不安が訪れたとき、心を整える「瞑想」で気持ちをリセット メンタルトレーナーの加藤史子先生のナレーションと共に「21」のシーンを 癒やしの音楽と共にあなたの気持ちを立て直す心の瞑想作品 「人生を整える瞑想の習慣」アルバム詳細はこちら
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